لچکدار چپکنے والی پٹی ایک قسم کی چپکنے والی ٹیپ ہے جو کھنچی ہوئی روئی سے بنی ہے جو اعتدال پسند مدد اور اعتدال پسند لچک فراہم کرتی ہے۔ معتدل سپورٹ کو زنک آکسائیڈ ٹیپ اور کائنسیولوجی ٹیپ کے درمیان بیان کیا جا سکتا ہے، جہاں ZO ٹیپ بہت سخت ہے، اور K ٹیپ بہت کومل ہے۔
EAB کیسے کام کرتا ہے؟
EAB اپنی آرام کی لمبائی کا 170% تک بڑھ سکتا ہے، اور اس کا مطلب ہے کہ آپ مختلف مقدار میں دباؤ لگا سکتے ہیں۔ EAB پر چپکنے والے کا مطلب یہ ہے کہ ایک بار جب آپ نے دباؤ کی مناسب سطح کا فیصلہ کر لیا تو پٹی اس شرح سے سکڑ جائے گی جب تک کہ اسے اتار نہ دیا جائے۔
کمپریشن چوٹ لگنے کے فوراً بعد سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو درد اور تکلیف کو کم کرتا ہے اور چوٹ کی حد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جو کچھ لگتا ہے اس کے برعکس، کمپریشن دراصل اس علاقے میں گردش کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ رگوں اور کیپلیریوں کو باہر نکالتا ہے۔
کمپریشن کسی علاقے میں خون کے رش کو بھی کم کرتا ہے - چوٹ کے لیے جسم کے قدرتی ردعمل کا ایک حصہ، جو نتیجہ خیز ہو سکتا ہے۔ کمپریشن کے دوران، لمف کی تعمیر کم ہو جاتی ہے، جس سے لمف ٹشو سے فضلہ کو بہتر طریقے سے منتقل کر سکتا ہے۔ سوجن میں مجموعی طور پر کمی وہی ہے جو چوٹ کے درد کو کم کرتی ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ ٹیپ کو سخت کرنے یا دوبارہ لگانے کی ضرورت کے بغیر چوٹ کو سہارا دینے یا سوجن کو کم کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ دباؤ برقرار رکھ سکتے ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ اگر اسے بہت مضبوطی سے لگایا جائے تو آپ خون کے بہاؤ کو روک سکتے ہیں۔ ذیل میں دیکھیں کہ کیسے چیک کریں کہ آیا EAB بہت تنگ ہے۔
EAB ایک موٹے، خستہ دار ساخت کا حامل ہے، جو جلد کو تحفظ اور کرشن کی ایک اضافی تہہ فراہم کرتا ہے۔ یہ کھیلوں میں انگلیوں اور کانوں کی حفاظت کے لیے مثالی ہے۔
لچکدار چپکنے والی پٹی کس کے لیے استعمال ہوتی ہے؟
مشترکہ حمایت
ای اے بی کے استعمال میں سے ایک اعتدال پسند مشترکہ تعاون ہے۔ جب جوڑوں کو متحرک کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے لیکن تھوڑی اضافی مدد کی ضرورت ہوتی ہے، یا تو ٹھیک ہونے والی چوٹ تک ہلچل مچانے والی حرکت کو روکنے کے لیے یا کسی خاص سمت میں حرکت کی حوصلہ افزائی کرنے کے لیے، EAB ایک بہترین آپشن ہے۔
EAB کو اکثر دیگر ٹیپوں کے ساتھ ملایا جاتا ہے، جیسے زنک آکسائیڈ ٹیپ، مدد، سکون اور تحفظ شامل کرنے کے لیے۔
چوٹ سے تحفظ
جب نرم بافتوں کو چوٹ لگتی ہے تو، خون اور لمف حفاظتی سوجن پیدا کرنے کے لیے اس علاقے میں پہنچ جاتے ہیں۔ لیکن یہ اصل میں درد کا سبب بن سکتا ہے اور شفا یابی کے عمل میں بھی مداخلت کر سکتا ہے۔ ای اے بی کا استعمال زخموں کو فوری کمپریشن فراہم کرنے، جوڑوں کو جھولنے اور سوجن کے درد اور تکلیف کو کم کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
EAB کی معتدل کمپریشن اور لچک اسے ایک نرم اور آرام دہ معیار فراہم کرتی ہے جو ضروری تحفظ فراہم کرتے ہوئے مریض کی نقل و حرکت کو محدود نہیں کرتی ہے۔
ایک اور بہترین پٹی جو ہم چوٹ اور مشترکہ مدد کے لیے پیش کرتے ہیں وہ ہے سٹیروبن کوہیزیو بینڈیج۔ EAB کے برعکس یہ پٹی اپنے آپ پر قائم رہتی ہے لیکن جلد، بالوں یا کپڑوں پر نہیں جو صارف کو اس کے استعمال میں مزید لچک دیتی ہے۔ ہم سٹیروبن کوہیزیو رپلائٹ بھی اسٹاک کرتے ہیں جو چلتے پھرتے پھاڑنا اور استعمال کرنا آسان ہے اور کھیلوں کے لیے موزوں ہے۔ ہمارے بلاگ میں ہم آہنگ بینڈیج کے بارے میں جانیں۔
کانوں کی حفاظت
گوبھی کان ایک ایسی چوٹ ہے جو باکسرز اور رگبی کھلاڑیوں کو لگتی ہے جہاں لڑائی یا کھیل کے دوران کان کی نازک کارٹلیج متاثر ہوتی ہے۔ EAB عام طور پر کانوں کی حفاظت کے لیے استعمال ہوتا ہے، جس سے ٹشوز اور کارٹلیج میں تحفظ کی ایک مضبوط پرت شامل ہوتی ہے۔ یہ کان کے پھٹنے یا کٹنے کے امکانات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
لائن آؤٹ ٹیپ
ای اے بی رگبی کے دوران بلاکس اٹھانے پر استعمال ہونے والی سب سے مشہور ٹیپ ہے۔ EAB کے اعلیٰ چپکنے والے کا مطلب یہ ہے کہ یہ مضبوطی سے اپنی جگہ پر رہتا ہے، لفٹنگ بلاگز کو کھلاڑیوں کی ٹانگوں پر پکڑے رکھتا ہے تاکہ انہیں کھیل کے دوران بغیر پھسلے اٹھایا جا سکے۔
انگوٹھا ٹیپ کرنا
انگوٹھے کو ٹیپ کرنے سے وزن اٹھانے اور مختلف قسم کی مزاحمتی تربیت کے دوران ضروری گرفت فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ کیٹل بیلز، ڈمبلز، باربلز، انگوٹھیاں، رسی اور سلاخوں کا استعمال کرتے وقت EAB کی موٹی ساخت اضافی گرفت اور کرشن دیتی ہے۔
انگوٹھے کے ٹیپنگ کے لیے EAB ایک اچھا آپشن ہے کیونکہ اس کے دینے سے سکون کی ایک تہہ بڑھ جاتی ہے۔ لیکن اسی مقصد کے لیے دیگر زیادہ ہائی ٹینسائل ٹیپس استعمال کی جا سکتی ہیں۔ ہم پیش کرتے ہیں:
●Sterotap ZO ٹیپ: جوڑوں کو متحرک کرنے کے لیے سب سے بڑی چپکنے والی اور سب سے مضبوط مدد۔
●Sterotap Premium: ایک اور بھی زیادہ چپکنے والی زنک آکسائیڈ ٹیپ۔
●سٹیروٹیپ فیبرک اسٹریپنگ: جو آسان استعمال اور اسٹوریج کے لیے ٹوپی کے ساتھ اسپول پر آتا ہے۔
ZO ٹیپ کو ہٹانا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ اس کا چپکنے والا بہت مؤثر ہے۔ زنک آکسائیڈ ٹیپ کو کیسے ہٹایا جائے، اور سرجیکل ٹیپ کو کیسے ہٹایا جائے یہ یہاں ہے۔
لچکدار چپکنے والی بینڈیج کا استعمال کیسے کریں۔
EAB کا استعمال کرتے وقت، پیروی کرنے کے لیے کچھ بہترین طریقے ہیں۔
● جس جگہ کو آپ صابن اور پانی سے لپیٹنے کا ارادہ رکھتے ہیں اسے دھوئیں یا الکحل وائپ کا استعمال کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ تیل پر مبنی کسی بھی مصنوعات کو ہٹا دیا گیا ہے، کیونکہ یہ پٹی کی چپکنے والی خصوصیات کو متاثر کر سکتے ہیں۔
● اس جگہ کو تھپتھپا کر خشک کریں اور اگر ممکن ہو تو اسے ہوا میں مکمل طور پر خشک ہونے دیں تاکہ جلد کو بہترین سانس لینے اور زیادہ سے زیادہ چھڑی کو یقینی بنایا جا سکے۔
● شیو کرنا ضروری نہیں ہے کیونکہ EAB اب بھی بہترین چپکنے والی چیز فراہم کرے گا، لیکن اس سے زیادہ تکلیف دہ ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے۔
آپ EAB سٹرپس کو سائز میں کاٹ سکتے ہیں یا اسے رول سے براہ راست استعمال کر سکتے ہیں۔ سٹرپس کو سائز میں کاٹنا ایک اچھا آپشن ہے اگر آپ کو ایک چھوٹی سی جگہ کو ٹیپ کرنے کی ضرورت ہو یا کئی سٹرپس جیسے کندھے یا گھٹنے میں جوڑ کو ڈھانپنا ہو۔ اگر آپ EAB کو ٹانگ، بازو، کلائی، یا ٹخنے کے گرد لپیٹنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو آپ اسے فوراً لگانا شروع کر سکتے ہیں، جاتے ہوئے رول سے پٹی کو لپیٹ دیں۔
کمپریشن لاگو کرنے کے لیے، EAB کے ایک ٹکڑے کے سرے کو علاقے میں دبائیں اور اسے ایک ہاتھ سے مضبوطی سے دبا کر رکھیں۔ پٹی کے دوسرے سرے کو پکڑ کر اسے کھینچیں، پھر اسے مضبوطی سے نیچے کی جلد پر دبائیں۔
اگر آپ کو جلد کی اضافی حفاظت کی ضرورت ہو تو EAB انڈر ریپ کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس سے بالوں اور جلد کو کھینچنے کی وجہ سے ہٹانے کے درد کو کم کرنے اور ٹوٹی ہوئی جلد یا زخموں کی حفاظت کرنے میں مدد مل سکتی ہے جنہیں ڈھانپنے کی ضرورت ہے۔
ہمیشہ مریض کے ساتھ چیک ان کریں یا اپنے آپ کو چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ خون کا بہاؤ منقطع نہیں ہو رہا ہے۔ آپ ایسا کر سکتے ہیں۔
انگلیوں اور انگلیوں کا درجہ حرارت چیک کرنا کہ کیا پٹی اعضاء پر لگائی گئی ہے۔
انگلیوں یا انگلیوں کے رنگ کی جانچ کرنا یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا وہ پیلے یا نیلے ہیں۔ آپ انگلی یا پیر پر بھی دبا سکتے ہیں، اور اگر رنگ بہت آہستہ لوٹتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ پٹی کو ڈھیلا کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
● چیک کریں کہ آیا مریض کو پٹی کی نسبت کہیں بھی احساس کم ہو گیا ہے۔
یہ نہ بھولیں کہ EAB سیدھے اعضاء پر لگایا جائے تو وہ بہت تنگ ہو سکتا ہے اگر اعضاء طویل عرصے تک جھکا رہے ہوں۔
